Agenda

Dissabte 12 i diumenge 13 de novembre de 2016, de 10.00 a 13.00 hores

TALLER
AUTODEFENSA PER A DONES

Orientat a reduir la violència de gènere fent ús de la prevenció de la mateixa

Dirigit a centres, associacions, col·lectius o plataformes on l’eradicació de la violència envers les dones és una prioritat

Grup reduït. Màxim 16 persones
Preu: 20 euros
Impartit per Mireia Muñoz Miquel

Inscripcions fins al dia 10 de novembre

—

Objectiu general: Contribuïr a reduïr la violència de gènere fent ús de la prevenció de la mateixa.

Objectius específics:

Primer bloc d’objectius: presa de consciència.

• Analitzar l’orígen i construcció de la violència en tots els seus aspectes.
• Aprofundir en les causes de la violència i en com es justifica: la importància del llenguatge, la publicitat, els Mitjans de Comunicació, la música,etc. en el procés de normalització i posterior naturalització d’aquesta.
• Valorar les repercussions individuals i col.lectives de la violència .
• Promoure la consciència social , analitzar per què és tan necessària l’autodefensa en ple segle XXI.
• Trencar amb totes les justificacions de la violència de gènere.

Segon bloc d’objectius: Assoliment d’una autoestima positiva i augment de confiança:

• Augmentar l’autoestima i la solidaritat col.lectiva.
• Millorar la confiança i seguretat en una mateixa, desmitificant vells estereotips sobre la debilitat i vulnerabilitat de les dones.
• Trencar amb l’excessiva victimització.
• Sensibilitzar per trencar l’aïllament i la culpabilització.

Tercer bloc d’objectius: tècniques pràctiques

• Saber resoldre situacions d’agressions en la vida quotidiana.
• Dotar de recursos i eines per identificar i prevenir les agressions i evitar situacions de perill.
• Adoptar nous costums físics, emocionals i intel.lectuals que augmentin la capacitat d’evitar danys.
• Aprendre tècniques senzilles per defensar-se de de les agressions sexistes quotidianes, tant les anomenades de “baixa intensitat” com la violència més salvatge.
• Trencar amb els mites socials: dotar de recursos per prevenir les agressions.
• Conèixer totes les armes de que disposem per defensar-nos: Mirada, veu, postura, trucs, punts dèbils de l’agressor,etc.
• Evitar situacions de perill.

CONTINGUTS:

El Taller d’Autodefensa per dones treballarà molts continguts teòrico-pràctics a partir de la necessitat de prevenir violències envers les dones. El taller per noies joves i adolescents posarà una mica més d’èmfasi en la presa de consciència, analitzant la violència simbòlica i les diferents formes de discriminació que són causants de violència. No obstant, també hi haurà una part molt important de tècniques pròpies d’autodefensa: verbals, posturals i físiques. El taller per dones “adultes” no anirà dirigit a fer teràpia després d’haver viscut una experiència dura ni a solucionar una situació de violència domèstica que requereixi l’actuació d’altres professionals com ara psicòlogues, advocades, etc. No obstant sí que és una eina que complementa molt bé la feina d’aquestes altres professionals.

Els continguts seran els següents:

• Aprendrem a empoderar-nos, a saber dir NO amb la veu, l’actitud, la mirada i , només en casos on no quedi una altra sortida, l’ús de la força. No negarem l’ existència d’aquests casos i ens prepararem per afrontar-los.
• Partirem, com hem dit, de les potencialitats presents en totes les dones. El fet de creure en nosaltres mateixes, saber que podem fer quelcom que mai ningú no ens ha dit que podíem arribar a fer, ens dóna l’opció fins ara negada de defensar-nos.
• Recuperarem el dret a la ràbia i a l’agressivitat respecte a les injustícies que des de petites ens han mutilat.

La tradicional reacció passiva és inadequada i perillosa (excepte en algunes situacions molt concretes); necessitem substituïr-la per l’acció. La sorpresa juga a favor nostre, ja que no s’espera mai de les dones que responguin. Cal tenir en compte que en el 75 % de les situacions amb desconeguts, una dona que es resisteix farà que l’agressor marxi o la deixi de molestar.

Els exercicis buscaran treballar:
– Mantenir un estat d’alerta saludable, sense entrar en paranoia.
-Potenciar tot el nostre camp visual, intuïció i reacció.
-Postura còmoda, la nostra guàrdia. Col.locació del cos de cara a mantenir l’equilibri i la distància desitjada
-Moviment útil i efectiu del cos en qualsevol direcció
-Consciència de l’espai. Maneres de dirigir-se cap a l’espai segur i fugir d’aquells llocs insegurs.
-Utilització pràctica de la veu tot mantenint una coherència entre allò que es diu i allò que es transmet a nivell visual.
-Tècniques físiques: cops útils (mans, colzes, cames, genolls)
-Tècniques físiques: Com sortir d’una agressió en la qual ens trobem immobilitzades, tant de peu com al terra.

A causa de la pluja, hem ajornat l’excursió que havíem d’haver fet aquest diumenge al diumenge vinent 4 de desembre. Confirmeu la vostra assistència si voleu anar-hi.

Diumenge 27 de novembre a les 09.00 hores

SENDERISME

RUTA CIRCULAR A TOIXA (Els Serrans)

Eixida: 9.00h. (al costat del quiosc de l’esplanada de l’avinguda Pius XII)

Dificultat: Mitjana-Baixa

Durada: 3 hores

Longitud: 9km

Recorregut: Ruta circular en què eixirem des de l’Assut de Toixa i pujarem pel barranc de Nieva fins a tindre una bonica panoràmica del poble i l’entorn. Baixarem al seu torn pel paratge anomenat Los Corrales i tornarem al poble per un camí paral·lel al riu que travessa la zona de la font del Sad, un altre lloc emblemàtic de la localitat

Dinar: menjarem de menú en un restaurant del poble, encara per determinar

Per a apuntar-vos, telefoneu al 963922088 o escriviu al correu collaexcursionistacr@gmail.com.

Bo d’ajut: 2/4 euros

Nota: La Colla excursionista de Ca Revolta no es responsabilitza de les accions, ni d’accidents o lesions de les persones participants a l’eixida organitzada. És recomanable comptar amb un segur propi

(fotografia: València Turisme)

COLLA EXCURSIONISTA DE CA REVOLTA
EXCURSIÓ DE GENER

15 DIUMENGE. 08.30 — SENDERISME

RUTA CIRCULAR A XELVA
(ELS SERRANS)

Eixida: 8.30h. (al costat del quiosc de l’esplanada de l’avinguda Pius XII)
Dificultat: Mitjana
Durada: 4 hores
Longitud: 12km
Desnivell acumulat: 240m

Recorregut:
Ruta circular que transcorre principalment per camins entre oliveres i fruiters.
Iniciarem la ruta a la plaça major de Xelva, i passarem pels següent punts: pont del Murte, pont de la Mozaira, cases de la Mozaira, clotades de Valbona i la font Berra. Finalment enllaçarem amb la ruta de l’aigua. Ens trobarem amb el pas d’Olinches, un túnel excavat a la roca per on circulava l’aigua. Ací serà necessari portar llanternes, no ho oblideu.

Dinar: menjarem de menú en un restaurant del poble, encara per determinar.

Per a apuntar-vos, telefoneu al 963922088 o escriviu al correucollaexcursionistacr@gmail.com.
Bo d’ajut: 2/4 euros.

Nota: La Colla excursionista de Ca Revolta no es responsabilitza de les accions, ni d’accidents o lesions de les persones participants a l’eixida organitzada. És recomanable comptar amb un segur propi.

(fotografia: wikiloc)

Diumenge 19 de febrer de 2017 a les 09.00 hores

CARRÍCOLA, ART I NATURA (VALL D’ALBAIDA)

Eixida: 9.00h. (plaça de Manuel Sanchis Guarner, rotonda de la pantera rosa)
Dificultat: Mitjana-Baixa
Durada: 3 hores i mitja

Recorregut:
En aquest cas, farem una excursió semiurbana, en què gaudirem de les peculiaritats d’aquesta bonica localitat de la Vall d’Albaida, que són una exposició a l’aire lliure de 70 obres escultòriques i pictòriques de 50 artistes, que hi han col·laborat altruistament, i que es troben disperses pel poble i per dos recorreguts: el barranc del Castell (talaia a 450m d’alçada des d’on es divisa la comarca) i els camins de l’aigua.

Referència:
http://www.auntirdepedra.com/2012/05/carricola-art-i-natura.html

Dinarem a l’hostal de Carrícola, amb un menú de 15 euros, tot inclòs.

Per a apuntar-vos, telefoneu al 963922088 o escriviu al correu collaexcursionistacr@gmail.com.
Bo d’ajut: 2/4 euros.

Nota: La Colla excursionista de Ca Revolta no es responsabilitza de les accions, ni d’accidents o lesions de les persones participants a l’eixida organitzada. És recomanable comptar amb un segur propi.

Dissabte 25 i diumenge 26 de febrer de 2017
De 10.00 a 14.00 hores

Taller intensiu d’autodefensa per dones

Grup reduït. Màxim 16 persones
Preu: 25 euros
Impartit per Mireia Muñoz Miquel
Inscripcions fins al dia 23 de febrer

A qui va dirigit: Dones de totes les edats sense necessitat de tenir cap experiència prèvia ni forma física concreta.
Què cal portar: roba còmoda
Continguts: Aprendrem a respectar els nostres límits, a empoderar-nos, a saber dir NO a allò que no desitgem amb la veu, l’actitud, la mirada i , només en casos on no quede una altra sortida, l’ús de tècniques físiques. No negarem l’ existència d’aquests casos i ens prepararem per afrontar-los.
Els exercicis buscaran treballar:
– Mantenir un estat d’alerta saludable, sense entrar en paranoia
– Potenciar tot el nostre camp visual, intuïció i reacció
– Postura còmoda, la nostra guàrdia. Col.locació del cos de cara a mantenir l’equilibri i la distància desitjada
– Moviment útil i efectiu del cos en qualsevol direcció
– Consciència de l’espai. Maneres de dirigir-se cap a l’espai segur i fugir d’aquells llocs insegurs
– Utilització pràctica de la veu tot mantenint una coherència entre allò que es diu i allò que es transmet a nivell visual
– Tècniques físiques: cops útils (mans, colzes, cames, genolls)
– Tècniques físiques: Com sortir d’una agressió en la qual ens trobem immobilitzades

Diumenge 26 de març de 2017 a les 09.00

Excursió a ALMEDÍXER (SERRA D’ESPADÀ) (ALT PALÀNCIA)

Eixida: 9h. (av. Aragó, a l’alçada de l’antic ajuntament)
Dificultat: Mitjana
Durada: 4 hores
Longitud: 12km
Desnivell acumulat: 348m

Recorregut: Ruta que ix des d’Almedíxer, cap a la rambla per a continuar pel Barranc d’Almansor. Farem el mateix camí de tornada. És un camí que destaca per la quantitat i frondositat de sureres que hi trobarem. Alhora, la història i les llegendes del Barranc d’Almansor i la seua font ens acompanyaran en el recorregut.

Dinar: menjarem de menú en un restaurant del poble, encara per determinar.

Per a apuntar-vos, telefoneu al 963922088 o escriviu al correu collaexcursionistacr@gmail.com

Bo d’ajut: 2/4 euros.

Nota: La Colla excursionista de Ca Revolta no es responsabilitza de les accions, ni d’accidents o lesions de les persones participants a l’eixida organitzada. És recomanable comptar amb un segur propi.

Divendres 28 d’abril de 2017 a les 22.00 hores

POESIA

VOCES DEL EXTREMO VALÈNCIA 2017: POESIA I ESCOLTA
Amb la participació dels col·lectius i autors organitzadors, de Ca Revolta i Ciutat Vella Batega.

Dijous 11 de maig de 2017 a les 19.00 hores

PARANOIA RAONABLE
Llibre de poemes de Raül Vidal i Huerta

“La maduresa, l’estupefacció d’un home davant la vida, les persones i el sistema per acceptar parcialment la realitat i lluitar amb la ironia, la bogeria i la causticitat necessàries a fi de continuar sent viu amb una mínima dignitat.”

Amb l’autor, acompanyat per Josep Manel Vidal (escriptor i poeta)